19日走起！海峡网邀请您一起健步走

　19日走起！海峡网邀请您一起健步走汗水浇灌梦想，运动拥抱健康。热情的8月，我们迎来了全国第15个“全民健身日”。在“全民健身”的热烈氛围中，海峡网携手无限极（中国）有限公司，将于8月19日，在福州森林公园开展 “健康与...

每天走路至少半小时 7大益处尽收囊中

　每天走路至少半小时 7大益处尽收囊中说起有利于身心健康的运动，很多人就会想到力量训练、跑步之类的高强度有氧运动等。但实际上，即使是每天坚持走路半小时以上，也能为身体带来很多益处。没时间跑步的话，挤出一点走路的时间应该不...

每天坚持步行的12大好处 这样走路发挥健康最大作用

　每天坚持步行的12大好处 这样走路发挥健康最大作用2/3的肌肉集中在下半身，六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。走路的优势...

JN江南·体育最新官网入口人老了要多走路！走路锻炼有4大好处

　JN江南·体育最新官网入口人老了要多走路！走路锻炼有4大好处不仅延寿大脑也灵活了面对女儿的劝说，63岁的老刘心想：静养也是养，难道一定要动起来才好吗？我不适合运动，万一受伤了怎么办？得不偿失。　　女儿见老爹没有反应，又...

江南体育官方网站健走对身体有什么好处

　江南体育官方网站健走对身体有什么好处健走主要的好处有改善心血管健康、预防肥胖、增强骨骼强度、促进心情愉悦、增强免疫力等！建议适当健走。　　1.改善心血管健康：健走是一种有氧运动，在运动过程中心脏循环加快，呼吸效率也会有...

JN江南体育健步走的好处有哪些

　JN江南体育健步走的好处有哪些健步走是一项以促进身心健康为目的，讲究姿势、速度以及时间的步行运动。它行走的速度和运动量，介于散步和竞走之间。健步走有很多好处，比如提高心肺功能和耐力，可以降低心血管疾病和心脏的突发事件，...