JN江南·体育最新官网入口【健康新知】无氧潜水或有助于血管健

　JN江南·体育最新官网入口【健康新知】无氧潜水或有助于血管健康一项新研究发现，日本那些无氧潜水捕捞海产品的“海女”血管年龄要比同龄人年轻得多。这表明，无氧潜水可能有助于血管健康。　　“海女”是指不携带氧气设备潜入近海海...

无氧运动有什么锻炼价值

　无氧运动有什么锻炼价值1. 提高心肺功能：由于无氧运动的高强度，身体需要更多的氧来补充能量，从而使心肺功能得到了有效的锻炼。　　2. 增强肌肉力量：无氧运动可以增强肌肉力量，使肌肉更加结实紧实，并且能够增加肌肉量，从而...

有氧和无氧不知道如何选择？你就要知道这2点

　有氧和无氧不知道如何选择？你就要知道这2点咱在一提到运动的时候，想到的应该就会有两种运动形式，或者说两个种类的运动，一种是如跑步之类的有氧运动，一种就是如在健身房内进行力量训练的无氧运动。对于这两种运动方式，有氧运动和...

适合冬季做4个无氧运动 有效调理手脚冰凉

　适合冬季做4个无氧运动 有效调理手脚冰凉寒冬来临，很多人都会遇到一个问题——手脚冰凉。手脚冰凉不仅不舒服，还会影响身体健康。那么，究竟该如何有效的调理手脚冰凉呢?对此，我们可以通过进行一些无氧运动来达到有效的调理效果。...

最健康的10种生活方式

　最健康的10种生活方式美国马里兰大学的专家倡导经常唱歌，唱歌不仅是释放压力、缓解心情的有效方法，还能够起到预防治疗疾病的作用。放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加的肺活量，减慢心肺功能衰退...

JN江南·体育最新官网入口苏州漕湖：徒步小区花园 共享健康生

　JN江南·体育最新官网入口苏州漕湖：徒步小区花园 共享健康生活近日，小区“一米花园”内的绣球和蜀葵竞相绽放，为社区增添了一抹绚丽的色彩。值此花草茂盛时节，苏州市相城区漕湖街道漕湖花园二社区妇联携手日间照料中心，邀请辖区...