运动强身可别跑偏了

　运动强身可别跑偏了其中一个普遍存在的错误观点就是认为运动强度、运动量越大，运动越有效果、越有益健康。其实，像百米赛跑、举重等时间短、强度大、需要爆发力的运动，我们称为无氧代谢运动，这种运动是对力量与速度极限的不断挑战与...

JN江南体育力量训练对跑步有什么影响？加入无氧运动你会跑得更

　JN江南体育力量训练对跑步有什么影响？加入无氧运动你会跑得更快！有氧运动能减肥这是众所周知的，然而很多人都会有减肥的瓶颈期，不可能持续得减下去，大约在跑步一个月后，效果就不再明显了。　　这两个问题都是很常见的，也是常有...

疫情形势严峻这些运动能帮你在家自我防护

　疫情形势严峻这些运动能帮你在家自我防护2月1日消息，截至1月31日24时，国家卫生健康委收到31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告确诊新型冠状病毒肺炎感染病例11791例，新增2102例。中国工程院院士、...

跑步属于有氧还是无氧运动？坚持跑步你会收获什么好处？

　跑步属于有氧还是无氧运动？坚持跑步你会收获什么好处？跑步是一项零门槛的健身锻炼项目，没有条件去健身房的人，只需要迈开两条腿，就能跑起来。但是有人不清楚，跑步属于有氧还是无氧运动？　　一般以5-8公里/小时的速度属于慢跑...

JN江南体育小小跑步益处多！坚持每天跑步一小时你将会有新的收

　JN江南体育小小跑步益处多！坚持每天跑步一小时你将会有新的收获万物复苏，天气逐渐回暖。又到了春天的季节，人们开始了新的一年的养生生活，大部分人都选择了以控制日常饮食为主，可是，因为天气的变暖，很多人过于迫切的去迎接“春...

JN江南·体育最新官网入口心情不好该锻炼吗？分享另类运动养生

　JN江南·体育最新官网入口心情不好该锻炼吗？分享另类运动养生常识在人们进行运动之后，能够对的健康起到良好的促进功效，也能够令身体上的体能增强。而且在适当的进行锻炼之后，不但可以增强的体质，还能够改善不好的体质。　　在生...