练瑜伽致腰椎间盘突出 专家提醒需量力而行合理锻炼

　练瑜伽致腰椎间盘突出 专家提醒需量力而行合理锻炼新华社杭州3月26日电（记者 黄筱）“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。”当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰，不少人选择瑜伽这种运动方式。然而骨科专家表示，近期因练习瑜伽...

七旬老人锻炼身体致转子间骨折 专家科普：高龄骨折如何快速康复

　七旬老人锻炼身体致转子间骨折 专家科普：高龄骨折如何快速康复72岁的刘大爷（化姓）退休后，十分重视运动锻炼，每天坚持慢跑一小时。然而就在最近，刘大爷在运动过程中一个转身，突然身体失去平衡跌倒在地，随之而来的是右大腿的剧...

健身不练腿相当于白练！5个好处练腿附：一组练腿动图

　健身不练腿相当于白练！5个好处练腿附：一组练腿动图相比于脂肪来说，肌肉的体积小，是同等重量脂肪的1/3倍，但是，肌肉每天热量消耗比脂肪高得多，这意味着体重相同的两个人，肌肉量高的人身材显得更紧实，每天也能消耗更多卡路里...

动若惊雷、酷炫登场！快来看“霹雳舞”

　动若惊雷、酷炫登场！快来看“霹雳舞”霹雳舞将作为新兴项目之一，引发大家的关注。什么是霹雳舞？这种舞蹈除了动作酷炫，对健康有什么影响吗？　　霹雳舞，是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，也是北美街舞中较早的舞种。跳霹雳舞...

区社会建设委视察全民健身设施建设情况

　区社会建设委视察全民健身设施建设情况6月20日，区社会建设委员会对静海区全民健身设施建设情况开展视察。区会副主任潘玉新、副区长白冰冰参加。　　视察人员先后深入大丰堆镇大丰堆村村委会、萨马兰奇体育公园、区政府西侧健康主题...

为什么要坚持健身？这11个好处告诉你答案

　为什么要坚持健身？这11个好处告诉你答案这一疑问或许时常萦绕在许多人的心头。那么，今天就来为大家详细揭示健身的十一大好处，让答案一目了然。　　首先，健身能够显著提高身体素质。随着年龄的增长，的肌肉会逐渐萎缩，骨质会流失...