健康丨经常运动和不运动的人原来有这么大区别！

　健康丨经常运动和不运动的人原来有这么大区别！在现代社会的快节奏生活中，健康和体能成为了许多人关注的焦点。随着健身文化的兴起，越来越多的研究和实践证明，经常性运动带来的好处是不运动者难以比拟的。同济大学附属同济医院运动医...

健身做箭步蹲身体会获得什么好处呢？

　健身做箭步蹲身体会获得什么好处呢？健身的时候做箭步蹲，每天坚持做100个的效果并不亚于深蹲。深蹲是一种身体全身70%的肌肉跟着动起来的动作，那么箭步蹲对于单脚力量的训练是最好的。　　箭步蹲这个动作对身体的锻炼，好处和深...

JN江南·体育最新官网入口全民健身状况调查发布 你知道健身的

　JN江南·体育最新官网入口全民健身状况调查发布 你知道健身的好处吗昨天体育总局的全面健身状况调查发布，我国城乡居民约有33.9的人经常锻炼，30岁左右的人最缺乏锻炼。人们缺少锻炼的主要因素是场地不足，时间少。健身不但可...

JN江南·体育最新官网入口盘点健身的7大好处

　JN江南·体育最新官网入口盘点健身的7大好处健身起源于2000多年前。：看减肥过程--更兴奋者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。：看新陈代谢——更快健身时，体表的温度更容易变化，尤...

健身带给你的4大好处难怪越来越多人健身还不行动起来？

　健身带给你的4大好处难怪越来越多人健身还不行动起来？导语：最近几年来，健身房越开越多，健身的人也越来越多，到底是为什么，这么多人会喜欢健身呢？我们不难发现，从前健身房里大部分都是中年人，可是最近越来越多的年轻人以及老年...

JN江南体育运动给身心带来的13个健康益处【2】

　JN江南体育运动给身心带来的13个健康益处【2】可以提高自信并能塑造积极的自我形象。不论体重、体型、性别还是年龄，锻炼可以迅速提升一个人对自己吸引力的感知，即自我价值。感受一下对自己的爱，如何？　　想要额外增加自信，就...