晚上锻炼等于慢性？专家称别过度锻炼

　晚上锻炼等于慢性？专家称别过度锻炼微信圈子里疯传，晚上锻炼等于慢性！太阳下山之后再做出汗的活动，会伤阳气！这种说法真的靠谱吗？晚上锻炼该注意些什么呢？　　微信圈子里疯传，晚上锻炼等于慢性!太阳下山之后再做出汗的活动，会...

JN江南体育研究显示夜间健身或不影响睡眠

　JN江南体育研究显示夜间健身或不影响睡眠白天没时间运动，晚上健身又担心影响睡眠？澳大利亚查尔斯·斯特尔特大学一项研究显示，晚上8时前做一些高强度间歇运动并不影响睡眠，而且可能降低饥饿激素水平。　　研究人员招募11名中年...

什么时间段去健身房锻炼最好

　什么时间段去健身房锻炼最好？提起健身，你可能对它的种种好处非常心动，但一个问题令你困扰不已——什么时候健身效果最好呢？一直以来，人们固执地认为早起锻炼对身体最好，但是毕竟起床以后就要赶去上班，实在抽不出时间来锻炼。好消...

江南体育官方网站锻炼身体的最佳时间_什么时间锻炼身体是最好的

　江南体育官方网站锻炼身体的最佳时间_什么时间锻炼身体是最好的呢？老师在这个行业里总结了锻炼身体的最佳时间_什么时间锻炼身体是最好的呢？老师在这个行业里总结了...最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发...

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　继续阅读夏天推荐大家在室外运动，锻炼汗腺、皮肤、心脏对热的耐受能力。游泳、爬山、户外打羽毛球等都是很好的锻炼方式。不过，夏季游泳时间也不宜过长，每次10分钟至半小时，每周2至3次即可。不要在晚上10点以后游泳，否则会因...

每天健身的最佳时间段你了解过吗 晚上并不是最佳

　每天健身的最佳时间段你了解过吗 晚上并不是最佳不管你是一个健身小白还是一个健身达人，还是一个从来都没有健过身的朋友们，其实每一个人都想着让自己有着一身强大而又完美的肌肉，大家一般锻炼的时间大多数都是选择在晚上，其实晚上...