春天练习瑜伽要注意什么？一定要知道！

　春天练习瑜伽要注意什么？一定要知道！春天，身体刚刚从冬天中苏醒，身体还是比较僵硬，不要去挑战自己的极限，从简单的开始，感受自己的身体，练习一段时间之后，再慢慢练习难度比较大的序列。　　春天JN江南体育，阳气上升，万物复...

了解最适合你年龄的运动方式

　了解最适合你年龄的运动方式让我们面对现实吧，当我们年龄增长后，会明显感觉新陈代谢开始变慢，30岁之前很容易降下来的体重，到了30岁后，多吃一口披萨多喝一口可乐都感觉很难减下来，所以当你的年龄变化时，一定要认真考虑改变运...

JN江南·体育最新官网入口网传练瑜伽会伤脊柱 专家称运动过量

　JN江南·体育最新官网入口网传练瑜伽会伤脊柱 专家称运动过量都会伤身(图)那么，练瑜伽真的会伤害脊柱？对此，记者采访了广西运动创伤医院副院长金哲。他告诉记者，自己平时没有接收过因为练习瑜伽受伤的病人，相反，一些老人会因...

坚持做“踮脚”运动的老人最后都怎样了？4大好处或许让人惊喜

　坚持做“踮脚”运动的老人最后都怎样了？4大好处或许让人惊喜《引书》中记载，左脚右脚各点一下，做三百下左右，就可以起到刺激肾脏系统的作用，让全身的五脏六腑都可以得到的效果，从而消除身体的很多疾病。　　当人年龄变大之后，身...

江南体育官方网站健身的好处和坏处

　江南体育官方网站健身的好处和坏处2、提高身体素质：经常运动锻炼，可以促进体内的血液循环，帮助增加身体对骨头血液的供应，从而可以有效防止骨骼断裂，预防骨质疏松，可以提高身体免疫力，对于预防疾病的发生也有比较好的效果；　　...

江南体育官方网站走路健身的好处和坏处

　江南体育官方网站走路健身的好处和坏处走路健身的好处主要包括对心血管系统负荷较小、消耗热量，坏处主要是可能会导致半月板损伤，还会导致关节软骨老化。　　如果患者身体素质比较差，无法进行剧烈的体育运动，此时可以选择走路健身，...