【视频】元气复“新”计划｜心肺功能怎么练？来Get这组动作

　【视频】元气复“新”计划｜心肺功能怎么练？来Get这组动作多彩贵州网讯(记者 付磊)跟我一起练，不怕白锻炼！4月27日，元气复“新”计划系列健身视频再次上新！　　怎样锻炼心肺功能？本期，遵义市体育运动学校田径中长跑教练...

中老年人保健养生的方法有哪些？

　中老年人应该要重视身体养生保健，老年人进入老年后应该要坚持运动，这样才可以延缓机体的衰老JN江南·体育最新官网入口，最好选择合适的运动方式，老年人散步好处比较多，具有多种养生保健的功效，能够增强身体的素质，并且也可以有...

江南体育官方网站简单的5分钟呼吸练习会让你快乐

　江南体育官方网站简单的5分钟呼吸练习会让你快乐从HIIT到舞蹈，长期以来，人们都知道锻炼对大脑有神奇的作用。但研究人员现在发现了另一种改善情绪的方法深呼吸。　　据英国国家医疗服务体系称，深呼吸练习甚至可能比正念效果更好...

三暑夹立秋中医：宜运动锻炼温阳补肺

　三暑夹立秋中医：宜运动锻炼温阳补肺立秋虽然标志着秋季的开始，但此时距离三伏天结束还有10天。大家都期盼的“凉风有信秋月无边”时光，恐怕还未到来。广东省名中医江南体育官方网站、广州中医药大学第三附属医院骨质疏松研究所所长...

肺活量越大寿命越长送你提高肺活量的妙招呼吸更轻松

　肺活量越大寿命越长送你提高肺活量的妙招呼吸更轻松每个人都希望自己的寿命更长一些，所以也都在想办法延长寿命，而人活一口气，有气才有生命，所以要延长寿命，需要有一个健康的肺部，肺活量要高。　　养肺就是在养气，现在不少人的肺...

JN江南体育处暑之后养阴多酸润燥补肺

　JN江南体育处暑之后养阴多酸润燥补肺都说“处暑寒来”，今天是处暑时节，虽然三伏天气已近尾声，夏天的暑气正逐渐消退，但真正意义上的秋凉还没到。在这个由热转凉的交替时期，要注意“养阴多酸润燥补肺”。　　175医院临床营养科...