几条健身基础常识让你少走弯路打造好身材

　几条健身基础常识让你少走弯路打造好身材几条健身基础常识，新手必备，让你少走弯路，打造好身材！很多人表示：看完相当于上了一节私教课！　　1、合理的健身流程不要盲目锻炼，你需要知道自己的健身目标是什么，是为了减脂还是增肌，...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-13

健身科普小知识合集

　健身科普小知识合集1、什么是有氧运动 有氧运动属于长距离耐久性（二十分钟以上，六十分钟以下）的 训练，它是通过连续不断和反复多次的活动（全身性），并在一定的 时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量。...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-13

你是否真的了解健身健身时我们需要注意什么？建议了解这3点

　你是否真的了解健身健身时我们需要注意什么？建议了解这3点导语：目前在健身房这个行业变得越来越火热，许许多多的人都加入到健身房当中去，当地的健身行业也相应带动了本地的GDP,推动了健身行业的发展。　　现在很多网络上的健身...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-13

江南体育官方网站7个健身小白需要了解的知识

　江南体育官方网站7个健身小白需要了解的知识健身对于许多人来说是一个充满挑战和乐趣的过程，但对于初学者，也就是健身小白来说，了解一些基础知识是至关重要的。　　首先，了解肌肉和脂肪的关系。这两者是完全不同的两种物质，无法互...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-13

江南体育官方网站湖南省第四届体育云动会上线个单项赛事活动

　江南体育官方网站湖南省第四届体育云动会上线个单项赛事活动中新网湖南新闻4月28日电 (记者 邓霞)4月28日，由湖南省体育局主办的“健康湖南 云动潇湘”湖南省第四届体育云动会上线启动。　　湖南省体育云动会于2021首次...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-13

JN江南体育30个健身基础名词

　JN江南体育30个健身基础名词刚开始健身的小伙伴一定有很多迷茫，每次看文章或者是听教练讲课，总会有很多不明白的名词，问了又觉得这么简单大家都会，我不会太丢人，不问又不明白。所以，今天就带给大家30个最基础的健身名词，让...

详情查看<MORE> TIME:2024-05-13