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2024-10-13 08:41:20
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女生控制肌肉增长的睾酮素水平一般是男生的1/20，就连男生增肌也需要一年半载，那么女生希望练出金刚芭比般的身材JN江南体育，那可是希望渺茫，女孩该撸铁就撸铁，不需要担心练出粗壮的肌肉。撸铁的目的性很强，就是为了把疏松的肌肉变得紧致，密度更高，紧实的肌肉可以支撑起皮肤，达到塑造凹凸有致身材的目的。如果你开启了健身训练，那么一定不要忽略力量训练，无论男女，多做力量训练都会有各种益处。
