江南体育官方网站一千个养生健身知识养身保健小知识1凉水洗脚有损健康2夏季多吃苦味有益健康3多喝水能防肾结石4夏季不宜光着上身睡觉5冬季养生宜多食热粥6冬季洗澡次数不宜多7冬季不宜长期待在温暖房间8不宜长时间停留在冬季雾气中9冬天不宜把围巾当口罩用10冬天早晨不宜洗头11健身前热身活动很重要12运动损伤应冷处理13步行适量能使大脑更年轻14步行最有利于中老年人健康15深呼吸不利老年健康16老人晨练应先进食17运动后应喝杯牛奶18睡眠充足才有益健康19情绪不畅会导致胃病20手机贴膜会伤害眼睛21员工不宜在办公室吃午餐22午睡有助于预防冠心病23不宜用沸水煎中药24服中药不宜加糖25...

　　养身保健小知识1凉水洗脚有损健康2夏季多吃苦味有益健康3多喝水能防肾结石4夏季不宜光着上身睡觉5冬季养生宜多食热粥6冬季洗澡次数不宜多7冬季不宜长期待在温暖房间8不宜长时间停留在冬季雾气中9冬天不宜把围巾当口罩用10冬天早晨不宜洗头11健身前热身活动很重要12运动损伤应冷处理13步行适量能使大脑更年轻14步行最有利于中老年人健康15深呼吸不利老年健康16老人晨练应先进食17运动后应喝杯牛奶18睡眠充足才有益健康19情绪不畅会导致胃病20手机贴膜会伤害眼睛21员工不宜在办公室吃午餐22午睡有助于预防冠心病23不宜用沸水煎中药24服中药不宜加糖25不能用95%的酒精消毒26日照每天过三小时才算健康住宅27破损瓷砖辐射较大28卧室窗户留缝有助于睡眠29清晨不宜开窗通风